Psicologa especialista en ansiedad en Sant Cugat y online
Tratamiento para la ansiedad en Sant Cugat
Si llevas un tiempo sintiéndote mal y has decidido buscar tratamiento para la ansiedad, déjame hablarte de qué es la ansiedad y cómo solucionarla.
Me llamo Victoria Reyes y soy psicóloga especialista para la ansiedad en Sant Cugat y online.
Qué es la ansiedad
La ansiedad es una reacción de alarma y tensión. Cuando esta respuesta fisiológica involuntaria aparece en niveles elevados y mantenidos en el tiempo se vuelve patológica.
Cuando sufres ansiedad caes en un estado de preocupación que te desconcierta y te atrapa. Aunque piensas en el motivo de la ansiedad o una forma de controlarla esta se vuelve cada vez mayor.
Síntomas de estrés y ansiedad
Ante los estímulos de estrés que se alargan en el tiempo podemos hablar de trastorno de ansiedad. La activación del sistema simpático genera un gran malestar en quien lo vive por su intensidad y duración prolongada.
Los síntomas de la ansiedad son:
- Inquietud.
- Fatiga.
- Tensión muscular.
- Problemas de sueño.
- Dificultad para respirar.
- Ritmo cardiaco elevado.
- Hipervigilancia.
Causas de la ansiedad
El origen de la ansiedad se genera en unos estímulos que activan el miedo en la persona. Ante ese miedo se ponen en marcha unos mecanismos de alerta gestionados por el sistema simpático.
La persona entrará en una escalada de reacciones psicofisiológicas desagradables que intentará reducir y controlar, pero cuanto más se centre en ellas más notará todos esos síntomas se van incrementando. En algunos casos esta escalada de la ansiedad puede terminar en un ataque de pánico o ansiedad.
Tratamiento para la ansiedad en Sant Cugat y online
Desde la terapia breve estratégica trabajamos la ansiedad como el síntoma de un malestar mayor. Es el resultado visible y muy desagradable de una situación o
problemática no gestionada. La ansiedad tiene tratamiento, si solucionamos el foco lograremos reducirla a niveles funcionales.
Como psicóloga especializada en ansiedad, trabajaremos en técnicas eficientes que te permitan retomar el control de tus reacciones psicofisiológicas